Йога Студия Алматы Shakti : лекции, курсы рисования, cеминары О.Г.Торсунова, встречи Клуба «Благость».
Телефон +7 775 027 3412
Адрес Алматы, Жандосова 2, студия 403
E-mail info@shakti.kz

Кундалини-Йога

"Самое важное в Кундалини йоге - это опыт. Опыт идет прямо в сердце. Никакие слова не смогут заменить ваш личный опыт." - Йоги Бхаджан. 

Кундалини означает осознанность. Кундалини йога - эта высшая технология пробуждения этой осознанности, которая ведет вас к вашему изначальному "Я". Кундалини-йога помогает вам приобрести сильную иммунную систему, активные железы, выносливую нервную систему, хорошее кровообращение и осознанность относительно воздействия на здоровье ваших привычек.Кундалини-йога - это самый быстрый способ установить и сбалансировать 

Читать дальше

С Чего начинается йога?

Что же такое йога и с чего она начинается. Поскольку в йоге люди очень сильно делают что-то со своим телом, то возникает ощущение, что йога это физическая практика. Так люди в основном воспринимают йогу в виде её физического аспекта и склонны обращать внимание только на нашу гибкость. Или думают, что уровень практики измеряется тем, насколько умело ты можешь закрутить свое тело в хитрые узлы, как глубоко садишься на шпагат и стоишь ли на голове… 

Читать дальше

Йога-ретрит с Shakti

Если кто-то и сомневался в проведении ретрита, то в первую очередь это были сами организаторы. В пылу дискуссий и баталий мы пытались найти грань между Разумным и Желанным, и в конце-концов, когда мы погрузились в наши машины и со счастливыми лицами отправились в путь, то сразу же в сердце было ощущение, что этим ретритом руководят Высшие Силы, потому-что настрой сразу же был очень хороший, сразу такое счастье в сердце. Хотя, честно признаюсь, в уме этого понимания не было, поэтому ретрит-это такое мероприятие, на которое стоит отправляться и понимать, что это путешествие немножечко в неизвестное. Это путешествие в неизвестное было радостным от начала до конца. И даже скажу Вам больше, по возвращению через несколько дней атмосфера ретрита все еще витала вокруг всех, кто там находился. Этим заражались все, кто вступали с ними в контакт, и поэтому ретрит распространился по всей Алматы. 

Читать дальше

Почему мы спим в Шавасане?

 Уже совсем скоро, на следующей недели, мы запускаем наш новый курс ЗДОРОВАЯ СПИНА. И в эту субботу 23.11.19, у нас в студии с 11 до 13.00 вы можете получить бесплатную консультацию по этому курсу. Добро пожаловать!А пока поговорим, о том что зачастую боль в спине связана с гипертонусом мышц, тоесть напряжением.

Читать дальше

Анатомия и грыжи

В преддверии курса "Здоровая спина" наши подписчики часто задают вопрос отом, можно ли заниматься с межпозвонковой грыжей/протрузией. Давайте в этой небольшойзаметке мы с вами разберемся, грыжа что же это такое и самое главное, что можно и нельзя делать. Кому не особо интересно вникать в анатомию, листайте ниже и не пропустите про Показания ипротивопоказания.Тот, кто хочет немного поизучать, давайте начнем наше небольшое исследование! 

Читать дальше

Космос в человеке

В йога студии Шакти прошел семинар Тимура Дюсембекова " Космос в человеке", На семинаре нам открыли связь между Планетами, Чакрами и Человеком. Существует 7 чакр и 14 планетарных уровней согласно ведической концепции. Земля согласно ведическому описанию относится к 7-му планетарному уровню. Обсуждение началось с самой нижней чакры - МУЛАДХАРА. Соответственно Земля была приравнена к корневой чакре, Муладхаре. Земля является низшей из средних планет. Ниже Земли начинается класс нижних планет, по другому адские. Мы отвечали на такие вопросы как: За что отвечает данная чакра? Какой является Чакра - мужской или женской? Где она находится? 

Читать дальше

Хасья-йога в Shakti

22 октября в нашей студии прошла йога смеха (Хасья-йога), Мероприятие было полно сюрпризов и неожиданных открытий, я перечислю некоторые из них:

- Йога смеха включает в себя специальные упражнения, которые являются не сложными  в выполнении и не требуют большой физической нагрузки.

- Во время выполнения упражнений есть необходимость смотреть на человека, который стоит напротив (это не так просто как Вы думаете)

- Она не сопровождалась шутками или смешными историями, поэтому возникновение смеха без особой на то причины было необычным. Инструктор подразделял смех на 2 категории: смех от ума и смех от тела. Так вот, это был смех от тела. 

- В течении занятия Дмитрий рассказывал теорию Хасья-йоги, а именно была интересна часть про связь чакр и данного вида йоги.

Читать дальше

Практикум по ненасильственному общению с Антоном Устиновым

27 и 28 июля прошел Практикум по ненасильственному общению, который провел трансформационный тренер - Антон Устинов. Практикум проходил в уютной и дружественной атмосфере, что помогало участникам открывать свои сердца друг другу. Были затронуты очень важные вопросы, с которыми мы сталкиваемся каждый день: 

- Как преодолевать конфликты?

- Как общаться с близкими людьми без обид, претензий и манипуляций?

- Как построить близкие и теплые отношения? 

Слушатели Практикума активно делились своими чувствами, мыслями и опытом, чтобы найти нужный ответ.

Читать дальше

Мини фестиваль - Благость Алатау


20 и 21.07.19 состоялся Мини фестиваль - Благость Алатау. Студия Shakti (Шакти) совместно с Клубом Благость Алматы организовала поход в горы в Большое Алматинское Ущелье, с ночевкой. Всего было 26 человек, лагерь наш оказался разбросанным на расстоянии 100 квадратных метров, так как много ровных мест в горах рядом не найдешь. Мы хорошо прогулялись, подышали свежим воздухом, сделали Хатха Йогу и Пранояму на прекрасной полянке. 


Антон Устинов провел мини практикум "От эмоционального насилия к пониманию и близости" где были раскрыты в доступной форме тонкие моменты личных границ и мы немного отработали навык как за разговором видеть потребности другого человека. Многие моменты из практикума мы знаем но не умеем внедрять в жизни, а этот практикум дал возможность попрактиковать и хотя бы немного отработать этот навык. 

Читать дальше

Правильное питание 


Питание утром 

Завтракать лучше всего с 6 до 8 утра. Именно в это время поднимается Солнце, что увеличивает движение жизненного воздуха в организме.  

Так как пищеварение утром слабое, нет смысла на завтрак кушать очень плотно, это вызовет только снижение сил и болезни. Что касается продуктов, которые предпочтительнее кушать по утрам, то следует помнить, что утро — это время благости (оптимизма и счастья), и поэтому пищеварение должно быть тоже в благости. Это в основном почти все фрукты, молочные продукты, ягоды, орехи, сладкие специи, варенье и сахар. Эти продукты дают организму возможность лучше настроиться на утреннюю силу оптимизма и счастья. 

Читать дальше
Загрузить еще