Йога-студия SHAKTI в Алматы
| Телефон | +7 7078350453 |
| Адрес | Алматы, Жандосова 2, студия 403 |
| info@shakti.kz |
Практика Йоги, в студии “Shakti”
SHAKTI — пространство, где возвращаются к себе.
О йога-студии SHAKTI
Место силы в сердце Алматы
Йога-студия SHAKTI — это пространство для практики, восстановления и внутреннего равновесия в центре Алматы.
Мы находимся на пересечении улиц Жандосова и Байзакова, на четвёртом этаже здания «КазахСантехпроект». За окнами — вид на горы, а внутри — светлое камерное пространство, где можно оставить повседневную суету за дверью, замедлиться и уделить время себе.
В SHAKTI мы стараемся сохранять особую атмосферу — домашнего уюта, принятия, доверия и бережного отношения к каждому человеку. Здесь не нужно быть гибким, спортивным или уже что-то знать о йоге. Можно просто прийти таким, какой вы есть. Посмотреть видеоэкскурсию по студии SHAKTI Наша философия Для нас йога — это гораздо больше, чем физическая нагрузка. Через движение, дыхание, расслабление и внимательное отношение к телу практика помогает лучше чувствовать себя, восстанавливаться после нагрузок, становиться спокойнее и постепенно возвращать баланс в повседневную жизнь. Мы не стремимся превратить занятия в соревнование за сложные асаны. Нам важнее осознанность, регулярность и уважение к возможностям своего тела. Наши преподаватели работают с разным уровнем подготовки и стараются создавать условия, в которых комфортно и начинающему, впервые пришедшему на коврик, и человеку с многолетним опытом практики.
Наши направления
Сегодня в SHAKTI проходят занятия по хатха-йоге, йога-нидре, пилатесу, женской Инь-йоге, стретчингу и кундалини-йоге. Также мы проводим специализированные курсы и практики, в том числе программу «Здоровая осанка» и гвоздестояние на досках Садху. Расписание развивается и меняется, поэтому актуальные занятия и время проведения лучше смотреть в нашем информационном канале.
Актуальное расписание SHAKTI в WhatsApp
SHAKTI — это больше, чем занятия в студии Со временем вокруг студии появилось целое пространство путешествий, ретритов и оздоровительных программ. Каждый год мы проводим традиционный йога-ретрит SHAKTI на Алаколе — несколько дней практики, природы, общения, отдыха и восстановления. Йога-ретриты SHAKTI в Telegram Ещё одно направление — оздоровительные поездки в Индию для прохождения Панчакармы в аюрведических клиниках. Подробнее о Панчакарме в Индии
А для тех, кому близка духовная культура Индии, мы организуем паломнические путешествия во Вриндаван, Маяпур и Джаганнатха-Пури. Паломнические путешествия
SHAKTI Пространство, куда хочется возвращаться
Мы хотим, чтобы SHAKTI оставалась не просто местом, куда человек приходит на час позаниматься йогой. Нам важно создавать пространство, где можно почувствовать себя спокойно и свободно, встретить близких по духу людей, восстановить силы и постепенно сделать заботу о своём теле и внутреннем состоянии естественной частью жизни.
SHAKTI — место для тела, души и внутренней тишины. Мы рады и тем, кто только делает первые шаги в йоге, и тем, для кого практика давно стала частью жизни. Приходите знакомиться. Будем рады видеть вас в SHAKTI.
Контакты
Йога-студия SHAKTI Алматы, ул. Байзакова, 293 / ул. Жандосова, 2 4 этаж, офис 403
Правила йога-студии SHAKTI
Мы хотим, чтобы в SHAKTI каждому было спокойно, комфортно и уютно. Эти простые правила помогают сохранить атмосферу студии и сделать практику приятной для всех.
Перед занятием Пожалуйста, приходите за 10–15 минут до начала занятия. Это позволит спокойно переодеться, подготовиться к практике и не отвлекать группу после начала занятия. Перед входом в студию необходимо снять уличную обувь и оставить её в коридоре возле скамейки. В помещениях студии мы ходим босиком или в чистых носках. Раздевалки находятся справа от администратора: ближняя — женская, дальняя — мужская. Они небольшие, поэтому верхнюю одежду, сумки и личные вещи просим аккуратно размещать внутри.
Одежда и инвентарь Для занятий выбирайте удобную одежду, которая не стесняет движений. Желательно, чтобы она была из натуральных или хорошо дышащих тканей. Йога-инвентарь в студии есть, поэтому приносить свой коврик необязательно. При желании вы можете заниматься на личном коврике. Для шавасаны и спокойных практик рекомендуем взять носки или тёплую кофту, особенно если вы легко мёрзнете.
Телефоны и личные вещи Перед началом занятия переведите телефон в беззвучный режим. Если вы ожидаете важный звонок, предупредите об этом преподавателя заранее. Украшения, часы и аксессуары, которые могут мешать движениям, лучше снять перед практикой. Ценные вещи не оставляйте без присмотра.
Ароматы Просим перед посещением студии не использовать духи и другие средства с интенсивным ароматом. Во время дыхательных практик и глубокой релаксации запахи ощущаются особенно сильно, а у некоторых людей могут вызывать дискомфорт.
Питание перед практикой Полноценный приём пищи желательно завершить за 2–4 часа до занятия. Если вы чувствуете голод, можно сделать лёгкий перекус. На ранние утренние занятия желательно приходить натощак, если это комфортно для вашего самочувствия. Воду можно пить по необходимости небольшими порциями.
Во время занятия Слушайте преподавателя, но одновременно внимательно относитесь к ощущениям своего тела. Йога — не соревнование. Если упражнение вызывает острую боль, головокружение или выраженный дискомфорт, прекратите его выполнение и сообщите преподавателю. Если у вас есть травмы, ограничения по физической нагрузке, беременность или другие состояния, которые необходимо учитывать при практике, обязательно предупредите преподавателя до начала занятия. Старайтесь соблюдать тишину во время релаксации и медитации, чтобы не мешать практике других участников.
После занятия Пожалуйста, возвращайте использованный инвентарь на его место: коврики, блоки, ремни, болстеры и пледы. Если вы пользовались стаканом или кружкой, оставьте после себя порядок. Бережное отношение к пространству и инвентарю помогает нам сохранять студию уютной для каждого гостя.
Как нас найти Йога-студия SHAKTI находится по адресу: Алматы, ул. Байзакова, 293 / ул. Жандосова, 2 здание «КазахСантехпроект» 4 этаж, офис 403 — первая дверь направо. Главный вход находится со стороны ул. Жандосова, справа от Arena Pub. Посмотреть расположение в 2GIS Перед первым посещением можно посмотреть небольшую видеоэкскурсию и заранее увидеть, как пройти в студию: Видео «Как найти SHAKTI»
Расписание и новости Актуальное расписание и изменения мы публикуем в наших социальных сетях и информационных каналах. WhatsApp-чат SHAKTI Instagram @shakti.kz Telegram SHAKTI Алматы
Спасибо, что бережно относитесь к пространству студии и друг к другу. Мы хотим, чтобы SHAKTI оставалась местом, куда приятно приходить, где можно оставить за дверью повседневную суету, уделить время себе и своей практике.