Йога Студия Shakti в Алматы: йога, ретриты, гвоздестояние, туры в Индию, панчакарма, клуб «Благость»
| Телефон | +7 7078350453 |
| Адрес | Алматы, Жандосова 2, студия 403 |
| info@shakti.kz |
1. Классическая Хатха Йога. Статика
Многие под словом йога в первую очередь представляют – Хатха йогу, это статические позы. Делая физическое упражнение, мы чистим свой организм, но эффект Хатха йоги не ограничивается только физическим уровнем, человек становится более уравновешен, косвенно у него начинают развиваться интеллектуальные способности, которые связаны с тонким телом. Воздействуя на грубое, мы получаем эффект на тонком. Эта йога является фундаментом для практики более высших йог.
2. Йога Айенгара. Статика
Стиль Айенгара – статический: каждая асана удерживается в течение нескольких минут. Здесь уделяется очень большое внимание мельчайшим нюансам: растяжке, напряжению в мышцах, поворотам и скручиваниям. В зависимости от возможностей практикующего человека. Для правильного построения поз используются деревянные кирпичи, веревки, одеяла и турники. Йога Айенгара приносит те же преимущества, что и другие стили хатха-йоги. Это снятие стресса, уменьшение симптомов артрита и воспалений, преодоление депрессии и тревожности.
Это отличный вариант для пожилых людей или тех, кто восстанавливается от травм.
3. Крия Йога. Движения
Крия Йога - динамическая йога действия! Это йога, очищающая тело и дающая спокойствие разуму. Из Крия Йоги возникли многие виды гимнастик, растяжек, фитнес, аэробика. «Крия» примерно переводится как «делание», это «очистительная процедура», просто слово «делать», иногда «исправить неправильно сделанное». Крия йога делает упор на том, чтобы человек сразу поглотился в свои внутренние ощущения, а эти ритмичные движения должны создавать некий фон для перехода в свой внутренний мир. Крия йога в йога студии Шакти - наполняет энергией и здоровьем.
Вам не хватает энергии? Каждый день чувствуете сильную усталость? Пранаяма йога это йога дыхания. Дыхание – это некий индикатор нашего внутреннего состояния. Если праны нет, тело мгновенно умирает. В йоге, чтобы научиться привлекать и научиться управлять парной, используются дыхательные движения. Именно в этом заключается наука пранаяма йоги – через дыхательные движения привлекать прану. Прана это жизненность, чем больше праны тем Вы более активны!
Вы чувствуете сильное беспокойство ума и не можете сосредоточиться? Хотите восстановить жизненные силы? Вы уже давно хотите научиться йога-нидре? Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Мы вместе с Вами пройдем шаг за шагом по эксклюзивной пошаговой методике погружения ума в благость. Посещая занятия йога студии Шакти, Вы сделаете свой ум более умиротворённым и осознанным!
Врачи признают, что будущие мамы, практикующие йогу, обладают хорошим физическим здоровьем и излучают оптимизм. Их тела пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу. С помощью йоговских упражнений можно избавиться от различных видов боли и подготовиться к родам физически и психологически. Благополучно избежать разрывов промежности и послеродовой депрессии.
7. Кундалини-Йога
В Кундалини - Йоге существуют тысячи комплексов упражнений.. Например, комплексы для почек, для желудочно-кишечного тракта, комплексы для укрепления иммунной системы, комплексы для укрепления чакр, также по 10 телам (Да,да у нас 10 тел - 1 - физическое, три - ментальных тела и шесть - энергетических.) Мы работаем с эндокринной системой, которая, является регулятором деятельности всего организма в целом. Поэтому уже через месяц - два вы почувствуете значительные улучшения физического состояния. Возможно это будет выражаться в том, что у вас прекратятся те или иные боли, появится больше энергии, тонуса в теле, жизненных сил.
