курс Здоровая спина

В основе работы группы "Здоровая спина" лежит комплекс йогатерапии позвоночника, это базовая последовательность рекомендованная при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и не только. 

Если: 
- у вас болит спина (грудной отдел, шея, поясница) 
- вы хотите познакомиться принципами работы с болью в спине  
- вы хотите НАЧАТЬ заниматься йогой, но не знаете как это сделать правильно и безопасно  
- спина НЕ болит, но вы хотели бы научиться мягким профилактическим и терапевтическим упражнениям. 

То эти занятия для вас. А также если у Вас имеются такие проблемы как: остеохондроз, сколиоз (1,2 степени), боли в области между лопаток, гиперкифоз, гиперлордоз, плоскостопие, нарушения подвижности из-за сидячего образа жизни.   

Цель и задачи курса: Облегчение или вовсе устранение болевых ощущений в позвоночнике, раскрепощение и увеличение подвижности всех его отделов.   
Результаты курса:  Вы нормализуете свою физическую активность и в целом улучшите качество жизни.  Получите цельный проработанный комплекс для самостоятельной практики.  Выстроите регулярную, домашнюю практику.  Научитесь корректно работать со своей спиной и поясницей.  Поймете что вам показано и противопоказано делать.  Что нужно от вас:  Приходить 1 раз в неделю на занятия и желание заниматься дома каждый день.   Дни: Каждую субботу   
Время: в 09:30  Мест в группе: 8  
Уровень подготовки: любой.⠀  
Длительность занятия -  1.30 часа   
Стоимость Курса "Здоровая спина": 16000 тг. (4 занятия, 1 раз в неделю, по субботам в 09:30)  
Пропущенные занятия "сгорают".  Есть возможность познакомиться с курсом, и возможность разовых посещений.  Одно первое, ознакомительное занятие можно посетить по обычному абонементу студии   Разовое занятие - 4500т 

Для записи пишите на what’s app  или звоните: +77078350453 Олеся
Адрес Йога-студии "ShaKti" Байзакова, 293/ Жандосова, 2, (здание возле Посольства России) офис 403 на 4 этаже направо 

#здороваяспина #здороваяосанка #здороваяосанкасаннойгедза #здоровыйпозвоночник #йога с @anna_gedza #йогавалматы #шактиалматы #шакти #студияшакти #shaktialmaty #almaty #yoga #алматы

Инструктор курса "Здоровая спина":
Анна Гедза

Курсы и сертификаты:
- 2013-2014 
Обучение в школе инструкторов йоги Даулета Назарова(йога-клуб Гаятри) 3 модуля (150 часов)
- 2018/01 
Прошла сертифицированный курс Федерации йоги России YTTC 200 по направлению "Хатха-йога".
- 2018/09 
Обучение в школе DOyoga “Секреты составления последовательностей асан» 
- 2018/11-2019/03 
Обучение в школе DOyoga - Курс для учителей йоги “Йогатерапия позвоночника” по методу Аенгара.
- 2019/07-2019/09 
Курс “Здоровая спина”( Алексей Иконников г. Новосибирск)
- 2019/08-/2019/09 
Курс “Здоровая спина” (Ксения Шатская г.Санкт-Петербург)

Личная практика и опыт работы: 
- Практикую и изучаю йогу с 2010 года, с 2012 года практикую бхакти йогу.
- Преподаю с 2018г. индивидуальные и групповые занятия хатха-йоги. 
- С Сентября по октябрь 2018 года – Инструктор хатха-йоги в Центре ведического образования «Азбука Вед” vedacenter.kz
- С Ноября 2018 года по настоящее время – Инструктор хатха йоги в студии “Шакти” shakti.kz

Инструктор курса "Здоровая спина":

Анна Гедза

Курсы и сертификаты:

Личная практика и опыт работы:

Дополнительное образование:

Адрес проведения: г. Алматы, Жандосова 2, Студия Шакти 4й этаж, студия 403

Остались вопросы? Звоните + 7 7078350453