Что же такое йога и с чего она начинается. Поскольку в йоге люди очень сильно делают что-то со своим телом, то возникает ощущение, что йога это физическая практика. Так люди в основном воспринимают йогу в виде её физического аспекта и склонны обращать внимание только на нашу гибкость. Или думают, что уровень практики измеряется тем, насколько умело ты можешь закрутить свое тело в хитрые узлы, как глубоко садишься на шпагат и стоишь ли на голове…
В действительности йога вообще не является физической практикой. Вся йога построена на произведении мудреца Патанджали, который называется «Йога сутры». «Йога сутры» состоят из четырех разделов и самая главная сутра, через которую можно понять всю йогу звучит следующим образом "читта-вритти-ниродха" - что означает смысл йоги заключается в том, чтобы ум сделать чистым. Тело в йоге используется как инструмент самопознания работы со своим умом. Любая эмоция влияет определенным образом на системы организма человека и создает спазмы в определенных частях тела. Асаны устроены таким образом, что выстраивая их правильно, человек начинает влиять на свое сознание. В этом суть асан. Поэтому без осознанности асаны превращаются в физические упражнения. Многие считают себя йогами, хотя на самом деле, они всего лишь выполняют телесную гимнастику, не приступив даже к первым ступеням йоги.
Ведь асаны - это уже третья ступень в восьмеричной системе йоги Патанджали. Почему-то в западном мире стало общепринято начинать знакомство с йогой именно с асан, пренебрегая первыми двумя ступенями. Однако эти первые ступени - это фундамент, на котором строится здание йоги и если фундамента нет вообще или он плохой, то в лучшем случае практика будет сугубо телесной гимнастикой без какой-то глубины, а в худшем - можно навредить себе и окружающим.
В эти выходные мы поговорим о Яме и Нияме - первых двух ступенях йоги, о которых мало кто знает.
Яма - пять принципов гармоничных отношений с окружающим миром.
Нияма - пять принципов гармоничных отношений с самим собой.
Принципы, о которых пойдет речь, настолько универсальны, что их будет полезно послушать всем людям, стремящимся жить счастливо. Ведь йога изначально была дана людям, чтобы избавить их от страданий.
В этой теме стоит разобраться каждому, кто уже занимается йогой или только думает начать. Так как с помощью йоги можно очистить ум, тело, обрести здоровье психики, души и тела.
И конечно у нас будет практическое часовое занятие, на котором мы позанимаемся, ОЧЕНЬ детально разберем асаны, правильное положение каждой отдельной части тела, и возможные частые ошибки.
Суббота с 11.00 до 13.30
Воскресение с 12.00 до 14.30