Подготовка ко сну
К вечеру у каждого человека накапливается усталость. Усталость возникает от ошибок, которые мы совершили в течение дня. Это сила, которая заставляет нас болеть. Болезнь от усталости приходит незаметно. С каждым днем краски жизни становятся все бледнее и бледнее, а нам кажется, что всегда было так, как сегодня.
Существует общее мнение, что сон снимает усталость. Это не совсем так. Все зависит от настроя перед сном. Если вы ложитесь спать в свежем, жизнерадостном состоянии, сон действительно будет обладать лечебной силой. Если же ложиться в постель в подавленном настроении — то наоборот, обычно для лечения сил не хватает. Таким образом, нужно выработать в себе привычку готовиться ко сну. Веды рекомендуют каждому из нас перед сном забыть про все свои дела и уделить немного времени повторению Святых Имен Бога, а также правильному настрою на следующий день.
Каждый день перед сном мы должны вспоминать про главную цель своей жизни. Главная цель человеческой жизни — это постижение своей вечной духовной природы и установление с Богом и всеми живыми существами наполненных счастьем духовных отношений. Таким образом, очень хорошо ввести в ежедневную практику чтение перед сном духовных книг, молитв, повторение Святых Имен Бога или пожелание всем людям счастья.
Организм и психика человека всегда сильно страдают от отрицательного настроения и отрицательных мыслей, накопленных в течение дня. Вечерний настрой предназначен для преодоления влияния на наше сознание осквернения, накопленного за день. Разум управляет всеми функциями нашего организма. Сам же он управляется той целью в жизни, которую мы себе поставили. Часто в течение дня мы делаем много ненужных вещей, и это сбивает разум с толку. В результате теряется здоровый настрой и весь организм от этого страдает. Поэтому человек должен обязательно направлять свой разум в нужное русло — как утром, так и вечером. Иногда оказывается, что это единственный способ бороться с главной причиной болезней — отсутствием постоянного осознания смысла своей жизни.
Требования к спальной комнате
- Всю ночь, даже зимой, должна быть открыта щелка форточки. Чтобы не было сквозняка, занавесьте ее тюлем.
- В спальной комнате не должны работать телевизор, нагревательные электроприборы. Старайтесь вечером в ней жечь свечу вместо лампочки и окуривайте ее благовониями, если это ни у кого не вызывает раздражения. •Не вешайте в спальне ковры, они сильно запыляют воздух,
- Кровать не должна быть слишком мягкой — это снизит защитные силы организма.
- Чем выше подушка, тем слабее организм,
- Головной конец кровати должен быть расположен как можно ближе к окну и желательно направлен на восток или север.
- Кровать, имеющая прогиб вниз, несовместима со здоровьем,
- Не решайте проблем в спальне, не пускайте туда нежданных гостей.
- Не ложитесь в неприбранной комнате, хорошо перед сном сделать легкую влажную уборку. Не спите при электрическом свете.
- В спальной комнате нельзя курить и распивать спиртные напитки,
- Самая лучшая защита сознания во время сна происходит, если на всю ночь в спальной комнате тихо включить духовную музыку — конечно, при наличии возможности сделать это.
Вечерний настрой перед сном
Вечерний настрой проводится непосредственно перед сном. Он занимает 10-20 минут, можно и дольше, в зависимости от необходимости и желания. Время проведения — произвольное, в зависимости от того, когда вы ложитесь спать.
- Сначала в течение 15-20 минут нужно проветрить комнату
- Затем предупредите всех, чтобы вас не отвлекали и не шумели,
- Выбросьте из головы нерешенные проблемы, посторонние мысли. Помните, что во время вечернего настроя вы очищаете сознание не только себе, но и своим близким.
- Настройтесь доброжелательно по отношению к родным, близким, а также ко всем остальным людям.
- Постарайтесь проводить сеанс с выключенным электрическим светом и зажженной свечой. Это эффективный способ увеличить концентрацию внимания. Зажгите свечу и держите ее на рас-стоянии 1-2 метра от себя,
- Настраиваясь на сеанс, в первую очередь попробуйте простить ваших близких. Проанализируйте прошедший день, раскаиваясь за ошибки и неудачи. Сконцентрируйтесь на 5 минут на Святых Именах Бога, молитвах, которые очищают ваше сознание. Затем, не выключая музыку, избирательно сконцентрируйтесь на радостных событиях, мысленно делитесь радостью с родственниками, знакомыми. Если в голове возникает нерешенная проблема, мягко уговорите себя не засорять мысли хламом паники, тоски, предрасположенности к неудачам. Опять сосредоточьтесь на музыке и начните с радостью и любовью в голосе повторять молитву, прославляющую Бога или Его Святые Имена. Можно также в смиренном состоянии ума повторять: «Я желаю всем счастья». Повторяйте Святые Имена Бога до тех пор, пока не почувствуете себя счастливым.
- Не отвлекайтесь на звуки, шум, телефонные звонки, телевизор и т.д. Не лишайте себя очистительного настроя на сон.
- По окончании сеанса сразу, без промедления ложитесь спать, оповестите об этом своих родственников.
- При засыпании думайте с радостью о том, что уже скоро жизнь будет счастливее.
ВЫВОД. Вечером человек сдает экзамен за весь прожитый день. Если перед сном правильно настроиться и очистить таким образом сознание от накопившейся грязи, то сон будет полноценным. Ежедневная серьезная подготовка ко сну сделает характер умиротворенным и свободным от беспокойств.
Подготовка ко сну во многом зависит от правильного подъема, почитайте как рано проснуться. Так же почитайте О Режиме Дня.
Составлено по книге: «Веды о Силе Времени» Торсунов О.Г.