Йога Студия Shakti в Алматы: йога, ретриты, гвоздестояние, туры в Индию, панчакарма, клуб «Благость»
| Телефон | +7 7078350453 |
| Адрес | Алматы, Жандосова 2, студия 403 |
| info@shakti.kz |
Вечерняя Йога
Йога + МФРПро йогу многие наслышаны, а вот МФР – это новое, модное и очень эффективное направление для восстановления здоровья. Вместе они эффективно дополняют друг друга.МФР — это комплекс упражнений в сочетании с самомассажем. Миофасциальный релиз (МФР) — это воздействие одновременно на мышечную и фасциальную ткань. Спазмированная мышца сдавливается и растягивается по определенной схеме, что приводит к ее вытяжению и расслаблению. Освобождение спазмированных мышц и фасций происходит за счет воздействия на области боли, так называемые триггерные точки. Для этого используются мячи и специальные роллы.
Улучшение самочувствия наступает уже после первого сеанса, а регулярные занятия позволяют:
• снять мышечное напряжение после тренировки и подготовить мышцы к последующим нагрузкам;
• улучшить кровообращение и микроциркуляцию крови в мягких тканях;
• повысить гибкость и подвижность суставов;
• улучшить осанку и укрепить опорно-двигательный аппарат и костную структуру в целом;
• вывести токсины из организма за счет лимфодренажного эффекта;
• снять стресс и укрепить нервную систему.
• побороть целлюлит
Противопоказания:
• высокая температура;
• варикозное расширение вен и наличие тромбов;
• сердечная недостаточность;
• повышенное или пониженное артериальное давление;
• дерматиты и другие кожные заболевания в стадии обострения;
• гиперплазия;
• беременность;
• обострение любых хронических заболеваний и общее плохое самочувствие