Йога Студия Shakti в Алматы: йога, лекции, ретриты, Vedic English club, cеминары О.Г.Торсунова, клуб «Благость»
Телефон +7 7078350453
Адрес Алматы, Жандосова 2, студия 403
E-mail info@shakti.kz
Назад к списку

Каким должен быть коврик для йоги: основные критерии.

Не соглашайтесь на общественное имущество. Коврик для йоги должен быть индивидуальный: как зубная щетка, гигиеническая помада или расческа.Выбор коврика для йоги: баланс качественного материала и затратНе скупитесь на качественное изделие — оно впитывает пот, а заодно и энергетику. Выбирайте натуральный материал. А что насчет цены? Увы, и здесь работает правило: чем натуральнее, тем дороже.Чтобы отличить синтетику от природного материала, смотрите сертификат. Если он есть, то половичок точно не содержит токсических веществ.Чем синтетический материал отличается от качественного?Синтетика недолговечна — хватит на несколько месяцев. Новичкам пойдет, а прокачанным йогам в прок сделать ставку на природный материал — он служит годами.Синтетический материал не держит форму. После 5-7 занятий изделие становится тонким, протирается и растягивается.Синтетика скользит. Без надежной опоры трудно расслабиться и открыть чакры. Более плотный и шероховатый ПВХ дает хорошее сцепление.Самый лучший коврик — из резины с добавлением джута или каучука. Он:- не электризуется;- не скользит;- не пропускает холод от пола;- не хранит запах.Подстилки из хлопка или полиэстера (материал по ощущениям напоминает хлопок), предназначены для хатха-йоги. Лучший эко-вариант для тех, кто хочет достичь баланса энергий.Из бюджетного варианта внимания достойны изделия из термопластика-эластомера. Они легкие, мягкие, сохраняют форму, не выгорают на солнце и устойчивы к морозам. Срок службы: от 4 лет.Для выездной медитации подойдут коврики из ПВХ — они отлично переносят соленые брызги волн, солнце и песок. А вот из каучука идеальны для занятий внутри помещений.Опытные йоги выбирают половички с добавлением натуральных волокон джута. Такой аксессуар тяжеловат, но прочен.Какой толщины должен быть коврик для йоги?Чем толще — тем надежнее. На толстом удобнее ставить на пол локоть или колено. Такой половик не пропустит холод от пола. Это особенно важно в шавасане и длительных медитациях, когда нужно сосредотачиваться не на внешнем дискомфорте, а на внутренних процессах.Идеальная толщина для коврика — 4,5-6 мм.Стандартная ширина подстилки для медитаций — 60 см. Для тех, кто имеет крупную комплекцию, есть изделия шириной 80 см.Каким должен быть коврик для йоги — его оптимальная длинна?183 см — самая приемлемая длина;200-220 см — если решились выбрать для аштанга йоги, предполагающей подбрасывание, купите именно такой длины;170-175 см — удобен только тем, чей рост менее 160 см.Совет: чтобы определиться, подходит длина или нет, прибавьте к своему росту 10 см. Это и будет оптимальным для вас. В случае неправильного выбора длины подстилки, голова или ноги во время занятия будут находиться на полу.Изделия запрещено стирать мылом или моющим средством. Они впитываются в материал и сложно ополаскиваются. Мыло остается, смешиваясь с потом, во время тренировки приводит к сильному скольжению. Протирайте поверхность влажной тряпкой или спиртом.Как выбрать коврик для йоги и фитнеса — в чем разница?Подстилку для йоги можно использовать для фитнеса. А фитнесовскую для медитации нельзя.Отличия между изделиями:Отличие в липкости, которая так необходима в йоге. Происходит сцепление кожи с полом и исчезает риск получить какую-либо травму. Чего не скажешь про половичок для фитнеса.Подстилка для фитнеса прослужит дольше. «Липкость», необходимая для йоги — мягкие материалы, которые со временем стираются.Профессиональное изделие не скользит. Только при устойчивом положении рук и ног, расслабитесь и спокойно насладитесь практикой. Не переживая, что вместе с ковриком уедете в другую сторону. Чего нельзя сказать о фитнес-коврике!Половички для фитнеса меньше по длине: есть разновидность ab mats — маленький коврик для качания пресса. Для йоги не подойдет короткая модель: не допускайте, чтоб голова или ноги выходили за его пределы. 

Смотритее видео, как выбрать для себя идеальный ковер для йоги: https://youtu.be/2ArxcmFwkQY 

Авторр статьи: Полякова Катя