Экскурсия по нашей йога-студии

 https://youtu.be/mjXn7fuF1Io

В мультике про Кунгфу-панду главный герой, По, часто говорил "лестницы не для панд", когда ему приходилось подниматься на вершину горы. Чтобы добиться успеха, в жизни нам тоже приходится брать на себя какие-то аскезы, зато потом эти усилия оправдываются с лихвой. Чтобы получить высшее благо, нужно приложить определенные усилия, поэтому всех кто преодолеет 4 этажа здания Сантехпроекта (на Джандосова 2/Байзакова 293), кто преодолеет свою лень, инертность, наберётся решимости быть здоровым и счастливым и придет к нам на занятия, ждёт большое благо :). Как минимум прилив сил и энергии, устойчивость к стрессам, избавление от проблем со здоровьем, умиротворение и внутренняя стабильность, наполнение счастьем и радостью изо дня в день и способность дарить эту позитивную энергию своим близким и всем кто вас окружает. В нашей команде замечательные внимательные тренера, большой выбор занятий, уроки рисования, казахского, английского языка. И замечательные курсы "Здоровая спина", "Йога для женщин", "Йога для иммунитета", "Королевская осанка" и многое другое. Добро пожаловать всем желающим, будем рады вас видеть! 

Приглашаем вас в небольшой видеоэкскрус по нашей студии :)

 #йога #йога_шакти #йогавалматы #шактиалматы #шактийога #алматы #здороваяспина #рисование #йогаайенгара #йогатерапия #аштангайога

Читать дальше

Отзыв после занятия

 https://youtu.be/IOrarakBa6E

Дорогая Татьяна спасибо Вам большое что поделились отзывом, за Вашу любовь к практике йоги, стабильность, постоянство, неиссякаемую энергию и оптимизм! Удачи Вам и всего самого доброго и светлого! Успехов в йоге! 

 #йога_шакти #йогавалматы #алматы #йога #отзывы 

Читать дальше

Подарки в студию!

 Эти цветы (они живые!💐😊) подарила Ольга, которая ходила к нам на йогу, поздравила с открытием студии, пожелала успеха и убежала (это было в пятницу, когда мы проводили лекцию Тимура Дюсембекова. На лекцию не осталась, торопилась по делам, зашла просто поздравить). Вот такие замечательные люди есть на свете. Букет правда был шикарный! 💐А вчера одна девушка, которая впервые пришла в нашу студию, после занятия по йога-нидре, когда все ушли, поделилась впечатлениями, (помимо реализаций о волшебных ощущениях от самой практики нидры), сказала: "Сегодня было так приятно, что Вам клиентка (Светлана) принесла яблочки 🍎, я посмотрела: боже мой! такие люди хорошие! Чистые, искренние. И вообще атмосфера такая дружелюбная, теплая. Чувствуешьсебя как дома"Действительно, так уж получается, что очень хорошие люди к нам приходят 😊Спасибо большое что вы есть, дорогие наши! 💖

 #благодарность

Читать дальше

Саламба Сарвангасана - королева всех асан

 Саламба Сарвангасана IАламба означает «опора», поддержка», а са — «вместе», «с». Таким образом, саламба переводится как «с опорой», «с поддержкой». Сарванга (сарва — весь, целый, полный; анга — конечность или тело) означает «все тело». Асана полезна для всего тела, отсюда и название.ЭффектЗначение Сарвангасаны невозможно переоценить. Эта поза — бесценное благо, которое оставили нам в наследство древние мудрецы. Сарвангасана — мать всех асан . Подобно тому, как мать поддерживает гармонию и счастье в доме, так и Сарвангасана создает счастье внутри человеческого организма. Это панацея от большинства распространенных болезней. В нашем организме есть железы внутренней секреции. Абсорбируя питательные вещества, полученные из крови, железы выделяют гормоны, которые обеспечивают правильную работу тела и мозга. Если функция желез нарушается, они перестают вырабатывать гормоны в правильном режиме, и состояние здоровья начинает резко ухудшаться. Удивительно, но многие асаны влияют непосредственно на эндокринную систему, стимулируя ее правильную работу. Сарвангасана оказывает воздействие на щитовидную и паращитовидную железы, которые расположены в области шеи. Благодаря подбородочному замку существенно улучшается кровоснабжение в этой области. Кроме того, благодаря тому, что тело находится в перевернутом положении, венозная кровь беспрепятственно направляется к сердцу за счет элементарной силы притяжения. При этом кровь, насыщенная кислородом, усиленно циркулирует вокруг шеи и грудной клетки, что излечивает от астмы , бронхита, учащенного сердцебиения и заболеваний горла. Ввиду того, что позиция головы в этом перевернутом положении достаточно устойчива, а приток крови к ней регулируется подбородочным замком, нервы успокаиваются и головные боли — даже хронические — со временем исчезают. Продолжительная практика Сарвангасаны избавляет от простуды и насморка. Как уже было сказано, поза оказывает успокаивающее воздействие и, таким образом, помогает при гипертонии, повышенной раздражительности, нервном истощении и бессоннице . Закон притяжения относительно тела также начинает работать по-другому, что оказывает благотворное воздействие на органы брюшной области, облегчая прохождение отходов жизнедеятельности по кишечнику и предотвращая запоры . В результате организм избавляется от токсинов, и вы чувствуете себя полными энергии и сил. Асана полезна при расстройствах мочевыделения, смещении матки, проблемах при менструации, геморрое и грыже. Она также облегчает симптомы эпилепсии , анемии и упадка сил.Не будет преувеличением сказать, что, регулярно практикуя Сарвангасану, мы чувствуем прилив свежих сил и ощущаем себя полностью счастливыми. Ум пребывает в спокойствии и умиротворении, и мы испытываем радость просто от того, что живем. Если практиковать Сарвангасану дважды в день после длительной болезни, вы очень скоро почувствуете, что жизненные силы возвращаются к вам. Цикл Сарвангасаны стимулирует органы брюшной полости, дает облегчение при желудочной и кишечной язве, колитах и острых болях в области живота.При гипертонии перед Сарвангасаной I следует обязательно выполнить Халасану. В самой Сарвангасане следует оставаться не менее 3 минут.Временные ограничения для выполнения саламба сарвангасаны:1.Физическая усталость, болезненные состояния, повышенная температура, чрезмерное потоотделение, головокружение, учащённое сердцебиение.2.Неподготовленное тело, значительные трудности с выполнением. Асана принесёт больше вреда, чем пользы. Наберитесь терпения, выполняйте упражнения по укреплению мышц спины, пресса, ног, балансы. Делайте подготовительные варианты — Сарвангасану у стены, Сарвангасану со стулом.3. Не выполнять Сарвангасану на полный желудок, после еды должно пройти примерно 2,5–4 часа.4.Менструация. В современном мире мы привыкли, что менструация не должна мешать обычной социальной деятельности и нагрузкам женщины, хотя многие испытывают в этот период различные неудобства и недомогания. Но в древней культуре считалось, что время критических дней — это время покоя и очищения. В этот период женщина нуждается в отдыхе и освобождается от некоторых социальных и религиозных обязанностей. Поэтому существуют специальные йога-тренировки для критических дней. Такие тренировки включают больше поз для отдыха и снятия болей и не содержат поз, дающих нагрузку на абдоминальную область. Ещё есть мнение, что перевёрнутое положение затрудняет выход естественным выделениям.5.Беременность. Свами Сатьянанда Сарасвати относит беременность к временным ограничениям. К ответственности за свою жизнь и здоровье добавляется ещё ответственность за жизнь и здоровье ребёнка. У беременных меняется гормональный фон. Они могут быть более осторожными, чем до беременности, а могут и чувствовать безосновательную эйфорию. Это надо учитывать, выбирая Сарвангасану для практики. Гита Айенгар в книге «Йога Айенгара и материнство» пишет, что если беременная регулярно выполняла Саламба Сарвангасану без труда как минимум пять лет до беременности, то она может включать её в свою практику даже в первом триместре (самый «опасный» триместр).На фото Нестерова Татьяна. Вечерняя группа по йоге Айенгара.#йога #алматы #йогаалматы #айенгар #шактийога #студияшакти #шактиалматы

Читать дальше

Отзывы о встрече с Тимуром Дюсембековым "Невероятные приключения казахстанцев в Индии", которая состоялась 2 октября 2020г.

Елена: "Дорогая Олеся, Тимур!Благодарю за волшебную лекцию! Я предполагала, что лекция будет необыкновенной, но чтобы до такой степени!!!Казалось, что мы все трансцендентные и мир вокруг такой же! Столько пришло осознаний и столько ещё непознанного! Тимур всегда вдохновляет к движению вперёд , но вчера был просто фантастический посыл для этого!Благодарю Адель - поделившись воспоминаниями, подлила масла в огонь!!! Угощения Светланы были просто сказочными!Благодарю, Светочка!Огромная благодарность Олесе за организацию -во всем чувствовалась ее забота !Благодарю всех участников, атмосфера замечательная, все на одном дыхании - слушали , задавали вопросы,осознавали, воспринимали!Необходимо продолжение !!!" 

Екатерина: "Добрый день друзья! Вчера состоялась Наша долгожданная встреча, открыла вновь свои двери студия ШАКТИ. Мы услышали удивительные истории о святых местах, которые сопровождались яркими удивительными фото, аж мурашки пробегали по телу. Поэтому следующий свой отпуск надо обязательно строить так чтобы, посетить эту удивительно волшебную страну, где в каждом своём проявлении на пути можно увидеть Бога и почувствовать ещё ярче Его любовь к нам. Вишенкой на торте оказалась Игра на гитаре Тимура и угощения от наших замечательных девушек. От встреч поднимается настроение и открывается вдохновение" 

 Елена:"Тадит Кришна хороший рассказчик,у него большие познания о духовной жизни ,его интересно слушать ,о своей поездке в Индию рассказывал с юмором.Хотя претерпевали большие аскезы ." 

 Асхат: "Я очень рад, что попал на такое мероприятие. Спасибо вам за то что пригласили меня.Ведами и йогой не занимался раньше, но кое что почерпнул из Интернета, книг. Эти все темы мне очень близки и интересны "

Айгерим:"Студия Шакти возобновила наши замечательные встречи, такое счастье снова иметь возможность собираться. Благодарю за прекрасный вечер наполненный рассказами о путешествии, пением мантр и угощениями. От добрых людей заряжаешься энергией. 🌸😊" 

 Светлана: "Тимур, спасибо большое за лекцию про путешествия по Индии, за Киртан, за теплое общение. Олесе большое спасибо за организованную встречу ,за теплый прием ,песни !🎊🌈🙌💐Никто не хотел расходиться ! Студия ожила ! Теперь в нее вошла добрая ,светлая ,лёгкая энергетика !❤🎊так этого не хватало,❤спасибо большое всем ,кто пришел на эту встречу ,❤" 

 Олеся: "Спасибо большое всем кто пришёл на лекцию, всем кто присоединился через Zoom🌷😊В организации было много поддержки от Елены, Михаила, Марка (который помог с проектором), Тимура, всех девочек из клуба Благость, которые принимали участие в уборке студии, и помогли накрыть на стол и помыть посуду, Спасибо большое за помощь Айгерим, Виктории, Айгуле, Екатерине и её дочке Маше (за выступление и помощь с мытьём полов "супер-шваброй😌), Светлане большое спасибо за чудесный пирог с капустой и торт Наполеон! Фотографу Самсону Пак за профессиональные фотографии, Елене за наивкуснейшие печеньки и конфетки, Аделе, за то что поделились своими впечатлениями от поездки и помогла погрузиться в это удивительное путешествие! Низкий поклон всем и большая благодарность!💖"

 #студия_шакти #лекции #путешествия #индия #вриндаван #впечатления #алматы

Читать дальше

Принцип Ахимсы в йоге

 Самое несправедливое заблуждение по поводу йоги заключается в том, что йога – это про асаны. Йога – это не только и не столько про асаны. На самом деле, асаны – это только 1/8 часть йоги, ее третья ступень, которой, по Патанджали, предшествуют еще две: яма и нияма.Яма и нияма – это философия йоги, 10 принципов взаимодействия с собой и внешним миром, следование которым рано или поздно приведет к тому, что внутри и, как следствие, в жизни воцарится покой и гармония.Первая ступень йоги Яма, правило № 1 – ахимса (ненасилие)Ахимса пратиштайям тат саннидху вайратьягах.Если перестанешь причинять вред, сможешь прекратить вражду с помощью ахимсы.(«Йога-сутры» Патанджали, II:35)«Ахимса означает ненасилие в словах, мыслях и действиях. Это означает не быть причиной боли других живых существ, включая животных, насекомых и растения. Если мы утвердимся в ненасилии в повседневной жизни, то все конфликты закончатся» Шарат Джойс.В самом буквальном смысле под этим подразумевается непричинение вреда живым существам. Вегетарианство и веганство – яркий и очевидный пример соблюдения принципа ахимсы. Когда мы едим мясо, мы поддерживаем насилие, даже если сами не принимали участия в убийстве животного.На эту тему есть много видеороликов. Например, в одном из них мужчина приходит в ресторан и заказывает свинину, на что официант дает ему нож и объясняет, что в их ресторане заведено так: тот, кто заказывает мясо, проходит на кухню и сам убивает животное. Согласитесь, уже не так сильно хочется мяса.В наше время, когда несоблюдение ахимсы, употребление мяса считается нормой в обществе, сложно одному практиковать вегетарианство, поэтому мы предлагаем возможности для тех, кто твердо решил для себя следовать принципам нравственности, чистоты и не причинять вреда другим живым существам. В студии сейчас можно приобрести вегетарианские колбасы и молочную продукцию от ахимса-коров с эко-фермы, на которой за коровками и бычками ухаживают с любовью до самой их старости. Независимо от того, перестали они давать молоко или нет, их никогда не продадут на бойню. Также у нас есть чаты в WhatsАpp и Telegram, где мы делимся вегетарианскими рецептами. Если вам нужна поддержка в переходе на вегетарианство, если вы хотите заказать вегетарианские колбасы или молочную продукцию или присоединиться к вегетерианским чатам, пишите:+7 707 835 04 53. 


 Использованные материалы:«Йога-сутры» Патанджали.Статья "Ахимса: принцип йоги, который приумножает добро", автор Ирина Артемова. 

 #вегетарианство #йога_шакти #йогавалматы #алматы #шактиалматы #студияшакти #сутрыпатанджали #йога

Читать дальше

Вегетарианские колбасы и молочная продукция

  Дорогие друзья! В йога-студии Шакти есть на продажу краснодарские вегетарианские колбасы фирмы "Высший вкус" и молочная продукция с эко-фермы. Можно приходить в любое время, когда работает студия и покупать. Если хотите забронировать заказ, нужно заполнить анкету и оплатить. 

 Ассортимент: 

Колбаса постная Ветчинная 400гр - 1900 тг 

Колбаса классика (со вкусом докторской) 400 гр.- 1900тг 

Вялено-копченая Краснодарская 250 гр.- 2100 тг. 

Сосиски Нежные постные 300гр - 1700 тг.


 Молоко 1 литр - 400 т. 

Сыр панир 200 гр - 550 т. 

Чечил косичка - 950 т. 

Творог 0,5 - 700 т. 

Сметана 250 гр - 950 т. 


 По всем вопросам пишите:87078350453



Читать дальше

Занятия курса "Здоровая спина". Третий поток

 10 октября у нас прошло первое занятие третьего потока курса "Здоровая спина".⠀На этом занятии мы разобрали 6 упражнений для разминки лёжа. А также немного ознакомились с правильным выполнением суставной разминки, которую продолжим детально разбирать на следующих занятиях.⠀Участники курса получили свое первое домашнее задание, выполнять изученные упражнения каждое утро. ⠀ Важно помнить, что первое что мы делаем на курсе - мы вырабатываем привычку заниматься каждый день! Ведь цель нашего курса не позаниматься 3 месяца, а именно обучить правильной программе и чтоб у всех появилась привычка заниматься. Так как лучшей профилактикой и лечением (не в острой стадии) остеохондроза и межпозвонковых грыж будет именно регулярное движение. Без этого никак :) Волшебной таблетки, которая избавила бы нас от всех проблем со здоровьем просто не бывает. ⠀ - Какое позвоночнику нужно движение для оздоровления всех его составляющих? ⠀ То движение, после которого ваша спина будет мягкая и отдохнувшая. Движение должно быть мягкое, технически выверенное и под руководством опытного инструктора. ⠀ Кроме того, практика должна быть доступной и легко воспроизводимой, чтобы практикующий сразу мог взять её на вооружение и заниматься дома каждый день. ⠀ Всем здоровья, и практикуйте осознанно! Отзывы после первого занятия: Юлия: Занятие мне понравилось, счастлива, что принимаю участие в курсе. Анна большая молодец: тщательно, доступно объясняет, каждому уделяет внимание. Это точно она сказала: если дома не будете делать постоянно упражнения , толку нет. Утром делаю, организм лучше чувствует себя даже за 3 дня упражнений. Спасибо. Галия: Спасибо большое за курс Здоровая спина. Наконец-то начались офлайн занятия! Время быстро пролетело, Анна, как всегда, преподаёт всё очень легко и лаконично. После урока чувствую прямо бодрость! Спасибо вам большое Таисия: Мне понравилось занятие! Очень довольна что приехала и записалась на этот курс. Очень вкусный был пирог со смородиной, которым нас угостили после занятия, воздушный, божественный Низкий поклон организаторам курса и замечательному тренеру Анне Первое занятие третьего потока курса "Здоровая спина" https://youtu.be/8HncQI1O7UA Отзыв после второго занятия https://youtu.be/KkIZ8hOEA5s

Читать дальше

Кундалини-Йога

"Самое важное в Кундалини йоге - это опыт. Опыт идет прямо в сердце. Никакие слова не смогут заменить ваш личный опыт." - Йоги Бхаджан. 

Кундалини означает осознанность. Кундалини йога - эта высшая технология пробуждения этой осознанности, которая ведет вас к вашему изначальному "Я". Кундалини-йога помогает вам приобрести сильную иммунную систему, активные железы, выносливую нервную систему, хорошее кровообращение и осознанность относительно воздействия на здоровье ваших привычек.Кундалини-йога - это самый быстрый способ установить и сбалансировать 

Читать дальше

С Чего начинается йога?

Что же такое йога и с чего она начинается. Поскольку в йоге люди очень сильно делают что-то со своим телом, то возникает ощущение, что йога это физическая практика. Так люди в основном воспринимают йогу в виде её физического аспекта и склонны обращать внимание только на нашу гибкость. Или думают, что уровень практики измеряется тем, насколько умело ты можешь закрутить свое тело в хитрые узлы, как глубоко садишься на шпагат и стоишь ли на голове… 

Читать дальше
Загрузить еще